מה זה סימפיזיוליזיס?

סימפיזיוליזיס, בפעם הראשונה ששמעתי את המילה הארוכה הזו לא הבנתי אפילו איך לבטא אותה.
ס י מ פ י ז י ו ל י ז י ס כשמה כן היא לא נעימה בכלל.
כל מי שחוותה כאב כזה מבינה על אני מדברת.
אלו כאבים באיזור האגן והמפשעה במהלך הריון שנגרמים כתוצאה מהורמון שנקרא רלאקסין (relaxin) שתפקידו הוא להרגיע ולהכין את תעלת הלידה ללידה עצמה.
ההרפייה נעשית במפרקים ולכן עצמות החיק במפשעה כואבות מאוד למגע. יש תנועות המחמירות את ההרגשה, במיוחד הליכה, עליית מדרגות וקימה.
התופעה יכולה להיווצר במהלך ההריון בשלבים שונים, אך בעיקר בשליש השני-שלישי בהם כבר יש לחץ על הבטן ואיברי האגן בגלל הבטן שגדלה.

מבחינת הרפואה היפנית–כל מקום שיש בו כאב הוא תקוע ואין בו תנועה נכונה.
צריך לאבחן מה הגורם לכאב ואם האגן לא מאוזן, לנסות ליישרו ע"י חימום האיזור עם מוקסה, תרגילי שיאצו ודיקור.

אז מה עושים?

1. דבר ראשון צריך לעשות אבחנה. לא כל כאב באגן הוא סימפיזיוליזיס פיוביס.
בקליניקה אני בודקת עם ההריונית דרך כמה תרגילים איזה מפרק כואב, ומנסה להחזיר את התנועה הנכונה לאגן.
2. חימום של האיזור על ידי מקלחות חמות, כריות חימום וקומפרסים עשויים לסייע.
3. קשירת האגן עם צעיף או רצועה מאוד עוזר לעיגונו ואיזונו ומקלים על הכאב.
4. דיקור ושיאצו שאני עושה בקליניקה משפרים מאוד את התופעה ולעיתים אפילו מעלימים אותה לגמרי.
5. "תרגיל המערוך" – תרגיל שפותח ביפן לבעיות באיזור המפשעה ומשפר את זרימת הדם לאגן.
6. הרמת רגליים למעלה מן הלב. כלומר לשכב על שטיח ולהניח רגליים על הספה. או תרגיל דומה להישכב על המיטה להיעזר בקיר תומך וכריות.
7. במקרים קשים בהם אני רואה הטבה חלקית אני שולחת את האישה לטיפול אוסטיאופטי במקביל.

הנקודה החשובה כאן היא לאבחן ולטפל מוקדם ככל שניתן בכדי לא להגיע ללידה עם כאבים, בכדי שתהיה לידה זורמת, חלקה וטובה.
אז אם את סובלת מסימפיזיוליזיס – אל תחכי יותר מידי, חבל על הסבל והתסכול גשי וטפלי בעצמך.

רק בריאות.